開始運動的歷程

我是律師，不過上班時間跟一般人差不多，上下班也要打卡，平常工作多又急的時候還要加班。我也是二個孩子的媽媽，所以跟很多上班族一樣，最缺的應該就是時間，連睡覺都沒時間了，更何況是運動，而且工作壓力、生活壓力一點也沒放過我，情緒有時低落，不開心，又靠亂買亂吃來舒解壓力。體重上升到6字頭之後，體檢紅字更是一堆，常常腰痛、落枕，一天到晚請假看醫生、中醫推拿、復健科，看著復健科的老人家們，我真的覺得不能再這樣下去，我也不過40歲出頭，但卻像老人一樣。

天使同事介紹我去上瑜珈課(以前我最愛上瑜珈課和游泳，但是有了孩子後已經停了好久沒上)，還借了我一本歐陽靖的"寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！"看完當下，從未跑步的我，只想立馬衝出去跑步，我決定要開始過重生的生活。我還特別去簽書會~告訴靖哥，因為她我開始跑步了!但我還沒參加過任何一場賽事，靖哥說，先報一場好好玩吧!

2015年8月我開始早睡(大約10點半)早起走跑操場、河濱，選擇正確的飲食(少油、少澱粉、不甜)。經朋友介紹報名了希望跑步學堂，跟著哲睿教練上課，奠定了跑步的基礎，然後自主練習，再加上6次/月的瑜珈課，3個月後，好不容易才瘦下7公斤，可以跑完5公里，所以開始報名賽事。

我發現自己因為有報名參加賽事後就會努力練習，怕自己沒有能力完賽，從10K開始、12K完賽後，決定參加2016年3月的國道馬為我的初半馬21K，想不到也能完賽，又跑了NIKE女子半馬，信心大增，決定報名2016年11月太魯閣初全馬。因為太魯閣有坡度，我開始加入山貓路跑、北律路跑社，有了跑山的經驗，也學習到了余文彥教練教姿勢跑法的跑姿，跟大家一起團練，很有趣，認識很多新朋友，也能跟大家一起跑得更遠。

2016年11月太魯閣初全馬真的是我重生之旅，越過全馬的折返點，好感動，自己都掉了好多淚，我終於跑到了這裡了~抵達終點時，非常開心，終於完成了我的人生願望!

後來朋友報名2017年3月Ironman活水湖鐵人二項，我也動心有了新目標，開始加入練騎車，完賽後覺得我本來就喜歡游泳，應該可以報個2017年9月日月潭半程三鐵試試看，就開始練游泳。沒想到，第一次初半程三鐵，超過時間完賽的我，竟然意外獲得了分組第二名!!有了這個推坑利器，當然就是要完成標準鐵人三項啊!2018的活水湖等著我~

平日訓練

身體的訓練

現在每天早上大約6點跑5公里，回到家準備孩子的早餐，然後上班上學，晚上只有一天到健身工廠重訓、上飛輪課或其他的團體課程，假日才跑長一點的10公里以上。我的自主練習方式，其實很隨興，沒有課表，有狀況(腳痛、身體不適等)時會停跑，所以賽事都只求無傷完賽，不追求成績。因為邁向鐵人三項中，所以賽前假日大部分是練習騎車或是游泳。

心靈的訓練

一開始很容易放棄，跑不動就變成用走的，我就會聽TED演講，很多勵志的演說陪著我跑。人生路上有很多困難，我學習不抱怨，改變不了別人，我就改變自己，改變不了環境，我就邊跑邊禱告。我會去圖書館借很多運動、跑步的書，也會買書，讓自己持續不斷的增加運動的技術知識，當然還有運動筆記中，很多精采的、實用的文章，也透過了這麼多前人的分享，學習到了很多心理面的支撐點，讓我的心更強大，不放棄，堅持到底，完賽就是勝利!

體驗心得~課程部分

這次獲選體驗UA衣褲，真是超開心~能夠有機會再上哲睿教練的課，覺得他更專業了，教得愈來愈好，他在短短的時間裡就教了動態暖身、步頻、步幅、身體重心向前傾利用重力往前、姿勢跑法的三個支點等等。也或許是我這二年在體能、技術、肌力上都有成長了，所以聽得懂他說的內容。

UA衣褲

我很喜歡這次穿的上衣，真的超快乾，上完課一身汗，但我回家後已經是全乾了，而且小朋友還很認真的聞，說不臭耶~褲子的配色有香奈兒風，還有口袋，很方便。

平常我就是穿UA的鞋子、衣褲在練習，產品品質真的很棒，剛開始運動的時候，朋友都說我看起來很專業，已然是個運動咖，那是因為我穿UA啊!其實我跑步很慢，成績不是很好，但是一定要看起來夠強才行，有了信心，就更努力運動了。

#underarmour#runwithfight#bandit3